日置 あつし今年度はコロナの影響もあるけれども、今年度は自身の芸術活動よりも京都府のアーツアドバイザーとして専念しようと、考えていた。今も、仕事や創造に使う精神のほとんどをその仕事に費やしているので、今までのように踊っていない。
自身の写真撮影で少し踊ったり、アイデアのためのテストパフォーマンスで少しは動いて入るけれど、確実に減っている。
来年以降の活動のことを考えても、身体のことを考えても、改善と調整をしないとならない状態だと感じている。
ストレス自体が体重を増やすのではなく、その解消として食べたり飲んだりする量が増えるから、単純に増えるし、それに輪をかけて筋肉の活動量が下がれば、そりゃそうなります。
ということで、まずは食事から始めることにした。
今までも比較的気をつけて糖質（主に炭水化物）は控えるようにはしていたけれども、今年の摂取量はすごい増加している。
数日前から肉食（肉・魚・卵をメイン）に移行して、飲むときはビールや日本酒よりは焼酎・ブランデーなどの蒸留酒にしている。
そして、お白湯を飲むようにして内臓温度を上げて消費率を上げつつ、内臓の掃除もしつつしていると、すぐに効果が出て面白い。
まずは空食（断食）をした時のように、お腹の中のものが一気に流れ出して困った。笑
ビールに口を付けると、甘すぎてもったりして、とても喉を潤すための飲み物には感じられなくなる。
炭水化物自体がとても甘く感じてしまい、そんなに食べたくなくなる。
色々と、体脂肪を下げてたんぱく質の摂取を増やすには良い。
しかし、写真のような美味しい料理を食べるときにどう感じるのだろうか！？
まあ、身体のコンディションが以前ほどや、より快適な状態になれば、甘みを愉しみ、気兼ねなく食べれるだろう。
その状態になるのが楽しみです。